[...] unikac tluszczy w dni wysokich wegli,czyli tak jak chcesz zrobic.tyle,ze u mnie wysokie wegle sa 4x w tygodniu,a nie 7,a chyba tyle planujesz. wiec bym kombinowal na Twoim miejscu,obserwuj,wyciagaj wnioski, (nie) wprowadzaj zmian/y :) czyli Twoim zdaniem był by sens przykombinowac w taki sposób ze np. DT dieta low fat i fatu max 50-60g, białko [...]
[...] cynamonu ;-) Owsiane z mlekiem mam podobnie, tylko, ze zamiast wywaru dodaje mleko (nie kupne, tylko od krowy). Mysle, ze musisz pokombinowac z produktami, na pierwszym miejscu skupilabym sie na zdrowym bialku pochodzenia zwierzecego i miesie oraz rybach, z zaufanych zrodel, oraz zdrowych tluszczach. Olalabym wszelkie weglowodany na [...]
Czegoś takiego jeszcze nie miałem! To jest jak strzał prosto w morde! Od razu czuć! Jak zażyłem Deca Stack po raz pierwszy, to nie mogłem usiedzieć w jednym miejscu. Kolega na siłowni powiedział, że mam diabła w oczach i tak samo było przy ćwiczeniach. Taka koncentracja i pompa, że bez problemu udało mi się zwiększyć ciężary w seriach oraz [...]
okazalo. Ogor jak*****. Gdyby nie mój tata to bym tym gościom na miejscu na***al tam. Jeden mnie w****iał od początku, bo gadał ciagle zobacz to dziala, tu jak za***iscie wyglada, patrz na to. To sie w****ilem i wyjezdzam do niego, ze ma zamknac ****e jak to nie jego samochod bo zaraz podejde i mu wylutuje w czerep. To po chwili powiedzieli, dobra [...]
Tabela po 38 kolejce https://i.imgur.com/0h2Xacv.png Typerem kolejki zostal Cris Thug W tym sezonie zwyciężył Cris Thug,na drugim miejscu znalazł sie anubis84 a na ostatnim miejscu na podium uplasował się jusznik gratulacje!.Dzieki wszystkim za udział i do zobaczenia mam nadzieje w przyszłym sezonie.
[...] ze dopiero na wtorek, 22 grudnia jestem umowiony na badanie LH/FSH, Test, Estro, Prolo. Wiec pod katem hormonalnym decyzja ta bedzie w 'ciemno'. Co byscie zrobili na moim miejscu, zeszli do czasu badania na 25mg/dziennie czy moze wymienic Clomid na Tamoxifen 20mg/dziennie. Jak czytalem Tamox ma mniejsze skutki uboczne a dziala podobnie. [...]
[...] czasu na pojedyncze spotkania dlatego propononowalem kiedys 1 dniowy zjazd. Z tego co pamietam byl 1 chetny, nikt wiecej. Bruce mysle ze ty jestes pewny siebie ja na twoim miejscu nie wyzywalbym osob ktorych nie znam. (Chyba ze na ulicy) Szczegolnie na forum. Podoba mi sie postawa Vanderlei pomylilem sie do niego, przekonalem ze jest to [...]
[...] Trochowski,Boenisch-wszyscy zgłaszali swoje aspiracie do gry w naszej reprezentacji ale sie na nich wypięto.Roger podobnie jak Olisadebe był łatwym celem bo był na miejscu gotów do gry bez wielkiego zaangażowania działaczy pzpn-u.Natomiast z Obraniakiem sprawa była trudna,nie było wszystkich dokumentów zagrał także 1 mecz w [...]
sus500 nie jest metylowany wiec nie jest tak zle. na twoim miejscu byl kupil xmass z GL . ma 40mg estry 4,9 czyli o 15mg wiecej niz w sus500 i ma o 30kap wiecej w opakowaniu. w susu500 jest tez methoxy gona która głownie zapobiega gino progestr ktore estra 4,9 moze wywolac. ale hesli chcesz laczyc z winem to wino tez ma takie wlasciwosci ktore [...]
[...] przystopowało, co napawa mnie optymizmem Tak więc dziś wypada nieodwołalnie dzień 2. Nie wiem tylko na co zamienić tuck jumps (wypady? wejście na stopień?) będę pewnie improwizować coś na miejscu. ---- gdzie się podziała strona: http://thepaleodiet.com/nutritional_tools/fruits_table.html Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-04-28 13:45:32
[...] włączą się inne osoby które ewentualnie mogą coś podpowiedzieć albo dodać od siebie - niemniej to MODERATOR/Doradca, osoba nad wami mająca pieczę i was chroniąca jest tu na miejscu nr 1. Zapamiętać! Po drugie - kocio2009 niezależnie od tego czy to co piszesz i mówisz i radzisz jest ok, jak duża wiedzę masz na ten temat - przyznałaś się do [...]
[...] udzial w roznych seminariach treningach pokazowych,potrenowac na silowniach roznych trenerow i zawodnikow-tydzien,dwa,warto wykupic jakis cykl szkolenia u nich na miejscu.W Polsce nie ma tego zbyt wiele ale juz chocby w czechach, niemczech,austrii mozna sie umowic na kilka treningow z mistrzami i z najlepszymi trenerami,specjalistami. [...]
[...] niz powinien byc. Nie wiem ,czy dalsze powiekszanie jego masy przyniesie skutek , raczej watpie. Poprawe estetyki gwarantowala by tylko operacja plastyczna i implant w tym miejscu. Zeby jednak stwierdzic na 100% potrzebne jest badanie palpacyjne , bo mozliwe ,ze miesien jest w tam tym miejscu tylko nie przyrasta. Na zdjeciu bynajmniej wyglada [...]
przysiady są moim ulubionym ćwiczeniem, więc każda dyskusja na ten temat jest jak najbardziej na miejscu DARNOK35 co do uwag godula to, zresztą tak jak pisałem w pierwszym poście schodzisz bardzo nisko i to jest OK, ale robisz to dość dynamicznie przez co kolana dostają mocno w kość Twoje przysiady są naprawdę poprawne, wprowadź trochę wolniejsze [...]
[...] - czyli zamiast zwiekszac znaczaco obciazenia bede zwiekszal liczbe powt. w serii a obciazenie nieznacznie - powiedzmy po 2,5 kg na tydzien - technika jak wszedzie na 1-szym miejscu ! Godula: dzieki wielkie ! Jak poprawie technike wysle do oceny:) kuba_n: sorry za tyle prywaty w Twoim watku - jak cos to sluze swoja powierzchnia forumowa hehe
[...] schodzić na niskie węgle/wysokie tłuszcze - samopoczucie strasznie leciało, w przyszłości jak będę robił trening zintegrowany to będę schodził do niskich ilości węgli na miejscu lądujemy gdzieś w okolicach 23:35 czasu ichniejszego, więc na drogę porobiłem sobie kromki żytnie z serem białym oraz kurczakiem małżonka już mi zakomunikowała że po [...]
dzień 139 / 2013-02-17 niedziela regeneracja - dzień 15 waga - ??? na miejscu temperatura w okolicach 20 stopni, ale dość mocno wieje, gdyby nie ten wiatr było by super pod względem pogody mamy do dyspozycji jeden basen na zewnątrz z dość chłodną wodą, rano widziałem jednego śmiałka jak wlazł do wody żeby popływać, ale po chwili wyszedł, za chwilę [...]
shitman / 300sta masa! :D
